Qué es el Modelo PERMA?
El Modelo PERMA representa los cinco elementos centrales de la felicidad y el bienestar. PERMA significa básicamente PEmoción ositiva, Engagement, Relaciones, Meaning, y Accomplicidades.
El psicólogo y educador estadounidense Martin Seligman diseñó el Modelo PERMA. Como profesional de la psicología, Seligman entiende lo natural que es para los individuos buscar continuamente lo que les hace felices, independientemente de su edadDemografíaLa demografía se refiere a las características socioeconómicas de una población que las empresas utilizan para identificar las preferencias de productos y, la orientación, y el estatus en la vida.
Según Seligman’En su investigación, cree que el Modelo PERMA’Los cinco elementos básicos de la organización son los que la gente necesita para lograr un sentido saludable de bienestar, satisfacciónSentido de propósito en el trabajoEncuentra tu sentido de propósito en el trabajo. El hecho de que uno disfrute o no de su trabajo se reduce a menudo a lo bien que apoya su sentido del propósito. El lugar en el que trabajas, el papel que desempeñas y el sentido más amplio de tu propósito están sujetos a cambios, por lo tanto, si quieres tener un equilibrio entre estos tres, debes estar abierto al cambio, y la satisfacción en la vida que puede llevar a encontrar la vida’s verdadero significado.
Cinco elementos del modelo PERMA
1. Emoción positiva
La emoción positiva consiste en sentirse bien y es, obviamente, el camino más directo para ser feliz. Cuando uno se siente bien, se siente positivo. Sin embargo, esa emoción positiva no’no sólo se detiene en alguien que muestra una gran sonrisa porque eso es algo que cualquiera puede hacer o, tristemente, fingir.
La emoción positiva va más allá y puede implicar incluso la aceptación del pasado, independientemente de lo malo que haya sido, y la anticipación positiva de lo que nos depara el futuro.
Sin embargo, dicha emoción no significa necesariamente que la persona deba ser feliz el 100% del tiempo porque eso es imposible. Pero intentar conseguir una emoción positiva afecta en gran medida a muchos otros aspectos de la vida, como los demás elementos que se encuentran en el modelo PERMA.
Las palabras placer y disfrute se asocian fácilmente con la felicidad, pero se entienden erróneamente como iguales y lo mismo. El placer, según el modelo, se refiere a una’La satisfacción de las necesidades físicas de los ciudadanos, como la comida, la vivienda, el agua, la ropa y la seguridad. El disfrute, por otra parte, es la satisfacción y la plenitud que se derivan de hacer algo como pintar, hacer punto de cruz o explorar un coche’s motor. Cuando se consigue el disfrute, la felicidad también viene de la mano.
2. Compromiso
El segundo elemento del Modelo PERMA es el Compromiso, que se refiere a algo con lo que un individuo puede estar absorto o absorbido. Casi todo el mundo ha experimentado perderse en un libro o vivir en “una’s propio mundo” por algo que engancha. En realidad es algo muy positivo para una persona’Por ejemplo, una mujer de unos 30 años es capaz de disfrutar de su inteligencia, sus emociones y sus habilidades, por lo que hay que dejar que un niño que se dedica a juntar diferentes piezas de Lego o a apilar bloques lo haga y lo deje en paz.
Hacer algo que comprometa al individuo también aporta felicidad aunque no tenga nada que ver con uno’de la felicidad y el bienestar, según el modelo PERMA. Por ejemplo, una mujer de unos 30 años’El que ama tocar el violín puede hacerlo, y mientras lo hace puede dejar momentáneamente el presente y vivir en la música.
3. Relaciones
Las relaciones son el tercer elemento de la felicidad y el bienestar, según el modelo PERMA. Como seres humanos, es nuestro deseo natural querer estar conectados y formar parte de un grupo como una camarilla, una organización escolar o un círculo. Estamos programados no sólo para querer, sino para necesitar amor, afecto, atención e interacción. Es la razón por la que las personas necesitan crear relaciones con la familia, los compañeros de trabajo, los amigos y los pares, porque es de estos grupos que podemos recibir apoyo emocional cuando las cosas se ponen difíciles.
Un ejemplo sencillo pero claro de la necesidad de pertenencia e interacción es cuando las chicas del instituto van juntas a la sala de confort, aunque sólo una necesite usarla.
4. Significado
Mucha gente se pregunta por qué muchos famosos que viven en mansiones multimillonarias y se van de vacaciones mensualmente a las Maldivas y al Caribe acaban quitándose la vida. Lo que no entienden es que la vida es mucho más que dinero y posesiones materiales. Por encima de todo, lo que hace que una persona quiera vivir es el sentido que encuentra en su vida.
Los padres con niños pequeños comprenden la importancia que tienen en sus hijos’La vida de los niños es una de sus principales preocupaciones, por lo que trabajan duro para mantener a sus familias. Una bella dama, aunque no esté casada, es feliz porque cuida de sus ancianos padres. Estas cosas valen más que cualquier cantidad de dinero y el significado mantiene a la gente feliz y persistente.
5. Logros
Por último, el quinto elemento del modelo PERMA son los logros. Todos nos enorgullecemos de algo que’a hecho o cumplido. Son estos logros los que refuerzan nuestra autoestima y nuestra confianza en que valemos algo. Cuando logramos algo, nos sentimos bien y queremos hacer más y llegar a ser más. Puede observarse incluso en niños muy pequeños.
Por ejemplo, una niña pequeña aprende a usar la cuchara y el tenedor al comer y cuando sabe lo orgullosa que está su madre al aprenderlo, la niña sigue usando la cuchara y el tenedor. También busca aprender cosas nuevas que supongan un reto mayor que lo que ya sabe hacer, como verter agua en su vaso o guardar sus juguetes en el armario. En resumen, estos logros impulsan a los individuos a conseguir más y les hacen sentir bien.
Cómo puede utilizarse el modelo PERMA en el lugar de trabajo?
El lugar de trabajo es donde pasamos gran parte del día, trabajando con personas que no están relacionadas con nosotros de otra manera que no sea la de ser colegas. Es cierto que el nivel de felicidad que experimenta cada trabajador, así como el ambiente de un lugar de trabajoTeorías de gestiónLas teorías de gestión son conceptos que rodean a las estrategias de gestión recomendadas, que pueden incluir herramientas como marcos y directrices que pueden aplicarse en las organizaciones modernas. Por lo general, los profesionales no se basan únicamente en una teoría de gestión, afectan en gran medida y directamente a una organización’s productividad.
Por lo tanto, el Modelo PERMA es algo que debería aplicarse en el lugar de trabajoTeorías de gestiónLas teorías de gestión son conceptos que rodean las estrategias de gestión recomendadas, que pueden incluir herramientas como marcos y directrices que pueden aplicarse en las organizaciones modernas. Por lo general, los profesionales no se basan únicamente en una teoría de gestión para fomentar un entorno de trabajo positivo que acabe dando lugar a una plantilla feliz y productiva.
Veamos’s tomar como ejemplo Walt Disney English, que es un centro de aprendizaje de inglés en China que depende de la empresa’sión de la publicación. Al tratarse de niños, su Programa de Voluntarios elige un orfanato o escuela para niños especiales como destinatario de la recaudación de fondos. Los empleados visitan la escuela elegida y llevan muñecos de Mickey Mouse para cada niño, además de la donación monetaria a la escuela.
Un muro de Kudos es sencillo, pero el impacto que crea en la persona cuyo nombre aparece en ese muro por un trabajo bien hecho puede ser inmenso.
Puntos clave
Cuando se sigue el Modelo PERMA, hay más posibilidades de crear una plantilla feliz, lo que se traduce fácilmente en un lugar de trabajo feliz y productivo. Tanto si lo utiliza un individuo como herramienta de autodesarrollo o de gestión del estrés como si lo hace una empresa para fomentar un entorno de trabajo positivo, lo importante es que cada persona’Se reconoce la contribución de los analistas financieros.
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